了解餐盤裡的營養
鷹嘴豆豆泥咖喱
熱量與營養成分
自製
152
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.9 g
碳水18 g
脂肪6.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 152 kcal —
- 蛋白質 7.9 g 16%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 脂肪 6.1 g 8%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 32 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 23 µg 3%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 3.1 mg 21%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.46 mg 9%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 32 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 40 mg 10%
- 磷 118 mg 9%
- 鉀 390 mg 8%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.36 mg 40%
- 錳 0.58 mg 25%
- 硒 1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 7.9 g | 18 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4 g | 8.9 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 12 g | 27 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 16 g | 36 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 20 g | 45 g | 15 g |
關於鷹嘴豆豆泥咖喱的常見問題
鷹嘴豆豆泥咖喱100 g含有多少熱量？
鷹嘴豆豆泥咖喱100 g含有 152 kcal、7.9 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
鷹嘴豆豆泥咖喱50 g含有多少熱量？
鷹嘴豆豆泥咖喱50 g含有 76 kcal、4 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
鷹嘴豆豆泥咖喱150 g含有多少熱量？
鷹嘴豆豆泥咖喱150 g含有 228 kcal、12 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
鷹嘴豆豆泥咖喱200 g含有多少熱量？
鷹嘴豆豆泥咖喱200 g含有 304 kcal、16 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
鷹嘴豆豆泥咖喱250 g含有多少熱量？
鷹嘴豆豆泥咖喱250 g含有 380 kcal、20 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-641 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
