了解餐盤裡的營養
起司小麥鹹餅乾
熱量與營養成分
鹹味、小麥製、加起司
519
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水47 g
脂肪29 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 519 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 29 g 38%
- 飽和脂肪 14 g 69%
- 膳食纖維 3.9 g 14%
- 糖 4.4 g —
- 鈉 750 mg 33%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 41.7 µg 5%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 4 mg 27%
- 硫胺素（B1） 0.62 mg 52%
- 維生素 B6 0.62 mg 36%
- 葉酸（B9） 100 µg 25%
礦物質
- 鈣 236 mg 18%
- 鐵 3.3 mg 18%
- 鎂 26.5 mg 6%
- 鉀 148 mg 3%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 碘 8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 519 | 15 g | 47 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 260 | 7.4 g | 24 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 779 | 22 g | 71 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 1038 | 30 g | 94 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1298 | 37 g | 118 g | 74 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 38401 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
