了解餐盤裡的營養
起司蘑菇鹹派
熱量與營養成分
自製
282
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水16 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 282 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 20 g 26%
- 飽和脂肪 8.9 g 45%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 257 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 103 µg 11%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.7 µg 3%
- 維生素 E 1.6 mg 10%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.83 mg 17%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 生物素（B7） 8.6 µg 29%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 1.3 µg 54%
礦物質
- 鈣 215 mg 17%
- 鐵 0.85 mg 5%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 195 mg 16%
- 鉀 179 mg 4%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.13 mg 6%
- 硒 10 µg 18%
- 碘 28 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5.4 g | 8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 16 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 22 g | 32 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 27 g | 40 g | 50 g |
關於起司蘑菇鹹派的常見問題
起司蘑菇鹹派100 g含有多少熱量？
起司蘑菇鹹派100 g含有 282 kcal、11 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
起司蘑菇鹹派50 g含有多少熱量？
起司蘑菇鹹派50 g含有 141 kcal、5.4 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
起司蘑菇鹹派150 g含有多少熱量？
起司蘑菇鹹派150 g含有 423 kcal、16 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
起司蘑菇鹹派200 g含有多少熱量？
起司蘑菇鹹派200 g含有 564 kcal、22 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。
起司蘑菇鹹派250 g含有多少熱量？
起司蘑菇鹹派250 g含有 705 kcal、27 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-796 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
