了解餐盤裡的營養
Charr, fillet, smoked
熱量與營養成分
204
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 204 kcal —
- 蛋白質 28 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 2340 mg 102%
- 膽固醇 48 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 9 µg 45%
- 維生素 E 1.9 mg 13%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 4.1 mg 26%
- 維生素 B6 0.36 mg 21%
- 葉酸（B9） 5.5 µg 1%
- 維生素 B12 3.2 µg 133%
- 膽鹼 89 mg 16%
礦物質
- 鈣 19.7 mg 2%
- 鐵 0.26 mg 1%
- 鎂 25.9 mg 6%
- 磷 271 mg 22%
- 鉀 460 mg 10%
- 鋅 0.52 mg 5%
- 硒 27 µg 49%
- 碘 20 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 407 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 509 | 69 g | 0 g | 26 g |
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關於Charr, fillet, smoked的常見問題
Charr, fillet, smoked100 g含有多少熱量？
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資料來源：Frida (Denmark) 1188 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
