了解餐盤裡的營養
Ceviche
熱量與營養成分
63
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水3.1 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 63 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 3.1 g 1%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 1.3 g —
- 鈉 149 mg 6%
- 膽固醇 18 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 22 µg 2%
- 維生素 C 18.6 mg 21%
- 維生素 D 5.1 µg 26%
- 維生素 E 0.76 mg 5%
- 維生素 K 1.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 1.5 µg 63%
- 膽鹼 35.3 mg 6%
礦物質
- 鈣 22 mg 2%
- 鐵 0.16 mg 1%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 107 mg 9%
- 鉀 282 mg 6%
- 鋅 0.23 mg 2%
- 銅 0.03 mg 3%
- 硒 19.1 µg 35%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 11 g | 3.1 g | 0.8 g |
| 1 份 | 250 g | 158 | 26 g | 7.7 g | 1.9 g |
| 2 份 | 500 g | 315 | 53 g | 15 g | 3.8 g |
| ½ 份 | 125 g | 79 | 13 g | 3.9 g | 1 g |
| 3 份 | 750 g | 473 | 79 g | 23 g | 5.7 g |
| 4 份 | 1000 g | 630 | 105 g | 31 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5.3 g | 1.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 16 g | 4.6 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 21 g | 6.2 g | 1.5 g |
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關於Ceviche的常見問題
Ceviche100 g含有多少熱量？
Ceviche100 g含有 63 kcal、11 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Ceviche1 份 (250 g)含有多少熱量？
Ceviche1 份 (250 g)含有 158 kcal、26 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
Ceviche2 份 (500 g)含有多少熱量？
Ceviche2 份 (500 g)含有 315 kcal、53 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
Ceviche½ 份 (125 g)含有多少熱量？
Ceviche½ 份 (125 g)含有 79 kcal、13 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
Ceviche3 份 (750 g)含有多少熱量？
Ceviche3 份 (750 g)含有 473 kcal、79 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
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Ceviche4 份 (1000 g)含有 630 kcal、105 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
Ceviche50 g含有多少熱量？
Ceviche50 g含有 32 kcal、5.3 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Ceviche150 g含有多少熱量？
Ceviche150 g含有 95 kcal、16 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27151030 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
