了解餐盤裡的營養
穀物漢堡配蔬菜
熱量與營養成分
不含大豆，預包裝
211
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.3 g
碳水28 g
脂肪7.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 211 kcal —
- 蛋白質 5.3 g 11%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 4.4 g 16%
- 糖 3.7 g —
- 鈉 411 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 K 7.3 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.4 mg 8%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 20.7 µg 5%
礦物質
- 鈣 29 mg 2%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 48 mg 11%
- 磷 130 mg 10%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.21 mg 23%
- 錳 0.97 mg 42%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 5.3 g | 28 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2.7 g | 14 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 8 g | 42 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 11 g | 56 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 13 g | 70 g | 19 g |
關於穀物漢堡配蔬菜的常見問題
穀物漢堡配蔬菜100 g含有多少熱量？
穀物漢堡配蔬菜100 g含有 211 kcal、5.3 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
穀物漢堡配蔬菜50 g含有多少熱量？
穀物漢堡配蔬菜50 g含有 106 kcal、2.7 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
穀物漢堡配蔬菜150 g含有多少熱量？
穀物漢堡配蔬菜150 g含有 317 kcal、8 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
穀物漢堡配蔬菜200 g含有多少熱量？
穀物漢堡配蔬菜200 g含有 422 kcal、11 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
穀物漢堡配蔬菜250 g含有多少熱量？
穀物漢堡配蔬菜250 g含有 528 kcal、13 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25234 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
