了解餐盤裡的營養
穀物和豆類混合物
熱量與營養成分
生的
354
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水59 g
脂肪4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 354 kcal —
- 蛋白質 14 g 27%
- 碳水化合物 59 g 21%
- 脂肪 4 g 5%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 11 g 39%
- 糖 4.5 g —
- 鈉 397 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值礦物質
- 鎂 70 mg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 14 g | 59 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6.9 g | 30 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 21 g | 89 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 27 g | 118 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 34 g | 148 g | 10 g |
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關於穀物和豆類混合物的常見問題
穀物和豆類混合物100 g含有多少熱量？
穀物和豆類混合物100 g含有 354 kcal、14 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
穀物和豆類混合物50 g含有多少熱量？
穀物和豆類混合物50 g含有 177 kcal、6.9 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
穀物和豆類混合物150 g含有多少熱量？
穀物和豆類混合物150 g含有 531 kcal、21 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
穀物和豆類混合物200 g含有多少熱量？
穀物和豆類混合物200 g含有 708 kcal、27 g 蛋白質、118 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
穀物和豆類混合物250 g含有多少熱量？
穀物和豆類混合物250 g含有 885 kcal、34 g 蛋白質、148 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 9612 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
