了解餐盤裡的營養
北美馴鹿肩肉
熱量與營養成分
乾，阿拉斯加原住民
271
大卡kcal 每 100 g
蛋白質59 g
碳水0 g
脂肪3.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 271 kcal —
- 蛋白質 59 g 119%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 950 mg 41%
- 膽固醇 164 mg 55%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.31 mg 26%
- 核黃素（B2） 1.3 mg 100%
- 菸鹼素（B3） 14.8 mg 93%
- 泛酸（B5） 4.2 mg 83%
- 維生素 B6 0.5 mg 29%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 15.1 µg 629%
- 膽鹼 258 mg 47%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 11 mg 61%
- 鎂 62 mg 15%
- 磷 550 mg 44%
- 鉀 810 mg 17%
- 鋅 9.4 mg 85%
- 銅 0.78 mg 87%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 36.8 µg 67%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 59 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 30 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 89 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 119 g | 0 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 149 g | 0 g | 9.2 g |
關於北美馴鹿肩肉的常見問題
北美馴鹿肩肉100 g含有多少熱量？
北美馴鹿肩肉100 g含有 271 kcal、59 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
北美馴鹿肩肉50 g含有多少熱量？
北美馴鹿肩肉50 g含有 136 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
北美馴鹿肩肉150 g含有多少熱量？
北美馴鹿肩肉150 g含有 407 kcal、89 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
北美馴鹿肩肉200 g含有多少熱量？
北美馴鹿肩肉200 g含有 542 kcal、119 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
北美馴鹿肩肉250 g含有多少熱量？
北美馴鹿肩肉250 g含有 678 kcal、149 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168049 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
