了解餐盤裡的營養
馴鹿肝
熱量與營養成分
野味肉類, 本土, 馴鹿, 生的
125
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水4.5 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 125 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 4.5 g 2%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 78 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6267 µg 696%
- 維生素 C 23.8 mg 26%
- 維生素 D 1.4 µg 7%
- 維生素 E 12.6 mg 84%
- 核黃素（B2） 1.6 mg 122%
- 菸鹼素（B3） 15.6 mg 98%
- 維生素 B6 2 mg 116%
- 葉酸（B9） 374 µg 94%
礦物質
- 鈣 3.9 mg 0%
- 鐵 33 mg 183%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 304 mg 24%
- 鉀 306 mg 7%
- 鋅 3.7 mg 34%
- 銅 3.5 mg 389%
- 錳 0.3 mg 13%
- 硒 10 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 20 g | 4.5 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 2.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 30 g | 6.8 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 40 g | 9 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 50 g | 11 g | 6.8 g |
關於馴鹿肝的常見問題
馴鹿肝100 g含有多少熱量？
馴鹿肝100 g含有 125 kcal、20 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
馴鹿肝50 g含有多少熱量？
馴鹿肝50 g含有 63 kcal、10 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
馴鹿肝150 g含有多少熱量？
馴鹿肝150 g含有 188 kcal、30 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
馴鹿肝200 g含有多少熱量？
馴鹿肝200 g含有 250 kcal、40 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
馴鹿肝250 g含有多少熱量？
馴鹿肝250 g含有 313 kcal、50 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5815 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
