了解餐盤裡的營養
馴鹿心
熱量與營養成分
野味肉類, 本土, 馴鹿, 生的
109
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 109 kcal —
- 蛋白質 20 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3 g 4%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 107 mg 5%
- 膽固醇 140 mg 47%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 2.6 mg 3%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.56 mg 43%
- 菸鹼素（B3） 8.2 mg 51%
- 泛酸（B5） 2.3 mg 46%
- 維生素 B6 0.88 mg 52%
- 葉酸（B9） 5.7 µg 1%
- 維生素 B12 13.7 µg 571%
礦物質
- 鈣 5.7 mg 0%
- 鐵 8.5 mg 47%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 195 mg 16%
- 鉀 393 mg 8%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.45 mg 50%
- 錳 0.05 mg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 20 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.8 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 29 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 39 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 49 g | 0 g | 7.5 g |
關於馴鹿心的常見問題
馴鹿心100 g含有多少熱量？
馴鹿心100 g含有 109 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
馴鹿心50 g含有多少熱量？
馴鹿心50 g含有 55 kcal、9.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
馴鹿心150 g含有多少熱量？
馴鹿心150 g含有 164 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
馴鹿心200 g含有多少熱量？
馴鹿心200 g含有 218 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
馴鹿心250 g含有多少熱量？
馴鹿心250 g含有 273 kcal、49 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5810 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
