了解餐盤裡的營養
北美馴鹿後腿肉
熱量與營養成分
生，阿拉斯加原住民
122
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪3.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 122 kcal —
- 蛋白質 23 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 飽和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 52 mg 2%
- 膽固醇 81 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 94 µg 10%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.69 mg 5%
- 維生素 K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.44 mg 37%
- 核黃素（B2） 0.96 mg 74%
- 菸鹼素（B3） 7.2 mg 45%
- 泛酸（B5） 2.1 mg 42%
- 維生素 B6 0.35 mg 21%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 7.1 µg 294%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 4.1 mg 23%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 230 mg 18%
- 鉀 320 mg 7%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.27 mg 30%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 12.5 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 57 g | 0 g | 8.4 g |
關於北美馴鹿後腿肉的常見問題
北美馴鹿後腿肉100 g含有多少熱量？
北美馴鹿後腿肉100 g含有 122 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
北美馴鹿後腿肉50 g含有多少熱量？
北美馴鹿後腿肉50 g含有 61 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
北美馴鹿後腿肉150 g含有多少熱量？
北美馴鹿後腿肉150 g含有 183 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
北美馴鹿後腿肉200 g含有多少熱量？
北美馴鹿後腿肉200 g含有 244 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
北美馴鹿後腿肉250 g含有多少熱量？
北美馴鹿後腿肉250 g含有 305 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168050 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
