了解餐盤裡的營養
粗麥粉和/或藜麥蔬菜沙拉
熱量與營養成分
加蔬菜，預包裝
168
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水17 g
脂肪8.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 168 kcal —
- 蛋白質 3.8 g 8%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 8.3 g 11%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 3.3 g 12%
- 糖 4.6 g —
- 鈉 309 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 K 10 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.18 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.27 mg 5%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 22.1 µg 6%
礦物質
- 鈣 37 mg 3%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 46 mg 11%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 140 mg 3%
- 鋅 0.77 mg 7%
- 銅 0.16 mg 18%
- 錳 0.62 mg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 3.8 g | 17 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1.9 g | 8.7 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 5.7 g | 26 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 7.6 g | 35 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 9.5 g | 44 g | 21 g |
關於粗麥粉和/或藜麥蔬菜沙拉的常見問題
粗麥粉和/或藜麥蔬菜沙拉100 g含有多少熱量？
粗麥粉和/或藜麥蔬菜沙拉100 g含有 168 kcal、3.8 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
粗麥粉和/或藜麥蔬菜沙拉50 g含有多少熱量？
粗麥粉和/或藜麥蔬菜沙拉50 g含有 84 kcal、1.9 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
粗麥粉和/或藜麥蔬菜沙拉150 g含有多少熱量？
粗麥粉和/或藜麥蔬菜沙拉150 g含有 252 kcal、5.7 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
粗麥粉和/或藜麥蔬菜沙拉200 g含有多少熱量？
粗麥粉和/或藜麥蔬菜沙拉200 g含有 336 kcal、7.6 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
粗麥粉和/或藜麥蔬菜沙拉250 g含有多少熱量？
粗麥粉和/或藜麥蔬菜沙拉250 g含有 420 kcal、9.5 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25629 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
