了解餐盤裡的營養
糙米球
熱量與營養成分
葵花油炸
216
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.6 g
碳水31 g
脂肪8.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 216 kcal —
- 蛋白質 5.6 g 11%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 8.8 g 11%
- 飽和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 350 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 3.5 mg 23%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 32 mg 2%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 51 mg 12%
- 磷 150 mg 12%
- 鉀 170 mg 4%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.26 mg 29%
- 錳 1.2 mg 52%
- 硒 14 µg 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 5.6 g | 31 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2.8 g | 15 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 8.4 g | 46 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 11 g | 62 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 14 g | 77 g | 22 g |
關於糙米球的常見問題
糙米球100 g含有多少熱量？
糙米球100 g含有 216 kcal、5.6 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
糙米球50 g含有多少熱量？
糙米球50 g含有 108 kcal、2.8 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
糙米球150 g含有多少熱量？
糙米球150 g含有 324 kcal、8.4 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
糙米球200 g含有多少熱量？
糙米球200 g含有 432 kcal、11 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
糙米球250 g含有多少熱量？
糙米球250 g含有 540 kcal、14 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-281 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
