了解餐盤裡的營養
Cheese, emmental, 27-30% fat, blue-label
熱量與營養成分
379
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪30 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 379 kcal —
- 蛋白質 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 30 g 38%
- 飽和脂肪 20 g 100%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 300 mg 13%
- 膽固醇 76 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 259 µg 29%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.23 µg 1%
- 維生素 E 0.58 mg 4%
- 維生素 K 7.8 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 2 µg 83%
礦物質
- 鈣 862 mg 66%
- 鐵 0.23 mg 1%
- 鎂 32.5 mg 8%
- 磷 514 mg 41%
- 鉀 73 mg 2%
- 鋅 3.5 mg 32%
- 銅 1.1 mg 120%
- 錳 0.06 mg 2%
- 硒 19.3 µg 35%
- 碘 38.9 µg 26%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 28 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 14 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 42 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 56 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 70 g | 0 g | 75 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 691 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
