了解餐盤裡的營養
藍紋起司
熱量與營養成分
356
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪30 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 356 kcal —
- 蛋白質 22 g 43%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 30 g 38%
- 飽和脂肪 20 g 99%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 1050 mg 46%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 221 µg 25%
- 維生素 C 0.5 mg 1%
- 維生素 D 0.23 µg 1%
- 維生素 E 0.6 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.72 mg 55%
- 菸鹼素（B3） 4.5 mg 28%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 24 µg 6%
- 維生素 B12 0.6 µg 25%
礦物質
- 鈣 489 mg 38%
- 鐵 0.1 mg 1%
- 磷 348 mg 28%
- 鉀 86 mg 2%
- 鋅 2.7 mg 24%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 33 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 43 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 54 g | 0 g | 75 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) F4 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
