了解餐盤裡的營養
紅鯛魚
熱量與營養成分
生
102
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 102 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值礦物質
- 鈣 34 mg 3%
- 鐵 4.3 mg 24%
- 鎂 22 mg 5%
- 鉀 690 mg 15%
- 鋅 1.6 mg 15%
- 銅 0.4 mg 44%
- 錳 0.1 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 21 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 42 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 53 g | 0 g | 5 g |
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關於紅鯛魚的常見問題
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紅鯛魚100 g含有 102 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26109 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
