了解餐盤裡的營養
餅干預拌粉
熱量與營養成分
原味或白脫牛奶，乾粉混合物
428
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8 g
碳水61 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 428 kcal —
- 蛋白質 8 g 16%
- 碳水化合物 61 g 22%
- 脂肪 15 g 20%
- 飽和脂肪 4 g 20%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 12 g —
- 鈉 1276 mg 55%
- 膽固醇 2 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.13 mg 1%
- 維生素 K 6.5 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.58 mg 48%
- 核黃素（B2） 0.44 mg 34%
- 菸鹼素（B3） 4.5 mg 28%
- 泛酸（B5） 0.88 mg 18%
- 維生素 B6 0.08 mg 4%
- 葉酸（B9） 125 µg 31%
- 維生素 B12 0.39 µg 16%
- 膽鹼 11 mg 2%
礦物質
- 鈣 179 mg 14%
- 鐵 2.8 mg 15%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 585 mg 47%
- 鉀 163 mg 3%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.34 mg 15%
- 硒 7.5 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 8 g | 61 g | 15 g |
| 1 份 | 120 g | 514 | 9.6 g | 74 g | 19 g |
| 2 份 | 240 g | 1027 | 19 g | 147 g | 37 g |
| ½ 份 | 60 g | 257 | 4.8 g | 37 g | 9.2 g |
| 3 份 | 360 g | 1541 | 29 g | 221 g | 55 g |
| 4 份 | 480 g | 2054 | 38 g | 294 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 4 g | 31 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 12 g | 92 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 16 g | 123 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1070 | 20 g | 153 g | 39 g |
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關於餅干預拌粉的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 174902 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
