了解餐盤裡的營養
餅乾
熱量與營養成分
燕麥
475
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.7 g
碳水65 g
脂肪21 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 475 kcal —
- 蛋白質 5.7 g 11%
- 碳水化合物 65 g 24%
- 脂肪 21 g 27%
- 飽和脂肪 8.9 g 45%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 32 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 5.7 g | 65 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 2.9 g | 33 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 8.6 g | 98 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 11 g | 130 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 14 g | 163 g | 52 g |
關於餅乾的常見問題
餅乾100 g含有多少熱量?
餅乾100 g含有 475 kcal、5.7 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
餅乾50 g含有多少熱量?
餅乾50 g含有 238 kcal、2.9 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
餅乾150 g含有多少熱量?
餅乾150 g含有 713 kcal、8.6 g 蛋白質、98 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
餅乾200 g含有多少熱量?
餅乾200 g含有 950 kcal、11 g 蛋白質、130 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
餅乾250 g含有多少熱量?
餅乾250 g含有 1188 kcal、14 g 蛋白質、163 g 碳水化合物和 52 g 脂肪。
資料來源:NEVO (Netherlands) 258 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維