了解餐盤裡的營養
牛肉清湯
熱量與營養成分
自製
13
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水1.2 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 13 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 198 mg 9%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.01 mg 0%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.87 mg 5%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 4.8 mg 1%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 0.27 mg 2%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 31 mg 2%
- 鉀 185 mg 4%
- 鋅 0.17 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- 硒 1.2 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 2 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 1 份 | 240 g | 31 | 4.7 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 2 份 | 480 g | 62 | 9.5 g | 5.8 g | 0.4 g |
| ½ 份 | 120 g | 16 | 2.4 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 3 份 | 720 g | 94 | 14 g | 8.6 g | 0.6 g |
| 4 份 | 960 g | 125 | 19 g | 12 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 1 g | 0.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 3 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3.9 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4.9 g | 3 g | 0.2 g |
關於牛肉清湯的常見問題
牛肉清湯100 g含有多少熱量？
牛肉清湯100 g含有 13 kcal、2 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
牛肉清湯1 份 (240 g)含有多少熱量？
牛肉清湯1 份 (240 g)含有 31 kcal、4.7 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
牛肉清湯2 份 (480 g)含有多少熱量？
牛肉清湯2 份 (480 g)含有 62 kcal、9.5 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
牛肉清湯½ 份 (120 g)含有多少熱量？
牛肉清湯½ 份 (120 g)含有 16 kcal、2.4 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
牛肉清湯3 份 (720 g)含有多少熱量？
牛肉清湯3 份 (720 g)含有 94 kcal、14 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
牛肉清湯4 份 (960 g)含有多少熱量？
牛肉清湯4 份 (960 g)含有 125 kcal、19 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
牛肉清湯50 g含有多少熱量？
牛肉清湯50 g含有 7 kcal、1 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
牛肉清湯150 g含有多少熱量？
牛肉清湯150 g含有 20 kcal、3 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172883 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
