了解餐盤裡的營養
馬鈴薯燉牛肩肉
熱量與營養成分
肉，配巴西利、大豆油、洋蔥和大蒜，加鹽
162
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水3.8 g
脂肪8.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 162 kcal —
- 蛋白質 18 g 37%
- 碳水化合物 3.8 g 1%
- 脂肪 8.1 g 10%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 18 g | 3.8 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9.2 g | 1.9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 28 g | 5.6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 37 g | 7.5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 46 g | 9.4 g | 20 g |
關於馬鈴薯燉牛肩肉的常見問題
馬鈴薯燉牛肩肉100 g含有多少熱量？
馬鈴薯燉牛肩肉100 g含有 162 kcal、18 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
馬鈴薯燉牛肩肉50 g含有多少熱量？
馬鈴薯燉牛肩肉50 g含有 81 kcal、9.2 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
馬鈴薯燉牛肩肉150 g含有多少熱量？
馬鈴薯燉牛肩肉150 g含有 243 kcal、28 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
馬鈴薯燉牛肩肉200 g含有多少熱量？
馬鈴薯燉牛肩肉200 g含有 324 kcal、37 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
馬鈴薯燉牛肩肉250 g含有多少熱量？
馬鈴薯燉牛肩肉250 g含有 405 kcal、46 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0309F · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
