了解餐盤裡的營養
牛肉豬肉肉腸
熱量與營養成分
燻製的
297
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水2 g
脂肪26 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 297 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 2 g 1%
- 脂肪 26 g 34%
- 飽和脂肪 6.1 g 30%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 848 mg 37%
- 膽固醇 78 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.38 mg 32%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 19%
- 泛酸（B5） 0.69 mg 14%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 2.7 µg 111%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 130 mg 10%
- 鉀 283 mg 6%
- 鋅 2.5 mg 22%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 14.1 µg 26%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 12 g | 2 g | 26 g |
| 1 份 | 66 g | 196 | 8.1 g | 1.3 g | 17 g |
| 2 份 | 132 g | 392 | 16 g | 2.6 g | 35 g |
| ½ 份 | 33 g | 98 | 4 g | 0.7 g | 8.7 g |
| 3 份 | 198 g | 588 | 24 g | 4 g | 52 g |
| 4 份 | 264 g | 784 | 32 g | 5.3 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6.1 g | 1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 18 g | 3 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 24 g | 4 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 31 g | 5 g | 66 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 172956 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
