了解餐盤裡的營養
熟牛豬肉沙拉米
熱量與營養成分
336
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水2.4 g
脂肪26 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 336 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 2.4 g 1%
- 脂肪 26 g 33%
- 飽和脂肪 9.3 g 47%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1 g —
- 鈉 1740 mg 76%
- 膽固醇 89 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0.22 mg 1%
- 維生素 K 3.2 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.37 mg 31%
- 核黃素（B2） 0.36 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.46 mg 27%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 1.5 µg 63%
- 膽鹼 93.5 mg 17%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 191 mg 15%
- 鉀 316 mg 7%
- 鋅 2.9 mg 27%
- 銅 0.36 mg 40%
- 錳 0.98 mg 43%
- 硒 31.3 µg 57%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 22 g | 2.4 g | 26 g |
| 1 份 | 12.3 g | 41 | 2.7 g | 0.3 g | 3.2 g |
| 2 份 | 24.6 g | 83 | 5.4 g | 0.6 g | 6.4 g |
| ½ 份 | 6.2 g | 21 | 1.3 g | 0.1 g | 1.6 g |
| 3 份 | 36.9 g | 124 | 8.1 g | 0.9 g | 9.6 g |
| 4 份 | 49.2 g | 165 | 11 g | 1.2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 11 g | 1.2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 33 g | 3.6 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 44 g | 4.8 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 55 g | 6 g | 65 g |
關於熟牛豬肉沙拉米的常見問題
熟牛豬肉沙拉米100 g含有多少熱量？
熟牛豬肉沙拉米100 g含有 336 kcal、22 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
熟牛豬肉沙拉米1 份 (12.3 g)含有多少熱量？
熟牛豬肉沙拉米1 份 (12.3 g)含有 41 kcal、2.7 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
熟牛豬肉沙拉米2 份 (24.6 g)含有多少熱量？
熟牛豬肉沙拉米2 份 (24.6 g)含有 83 kcal、5.4 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
熟牛豬肉沙拉米½ 份 (6.2 g)含有多少熱量？
熟牛豬肉沙拉米½ 份 (6.2 g)含有 21 kcal、1.3 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
熟牛豬肉沙拉米3 份 (36.9 g)含有多少熱量？
熟牛豬肉沙拉米3 份 (36.9 g)含有 124 kcal、8.1 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
熟牛豬肉沙拉米4 份 (49.2 g)含有多少熱量？
熟牛豬肉沙拉米4 份 (49.2 g)含有 165 kcal、11 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
熟牛豬肉沙拉米50 g含有多少熱量？
熟牛豬肉沙拉米50 g含有 168 kcal、11 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
熟牛豬肉沙拉米150 g含有多少熱量？
熟牛豬肉沙拉米150 g含有 504 kcal、33 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172936 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
