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豆類混合蔬菜煲
熱量與營養成分
自製
42
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水6.6 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 42 kcal —
- 蛋白質 2.7 g 5%
- 碳水化合物 6.6 g 2%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 糖 3.4 g —
- 鈉 58 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 356 µg 40%
- 維生素 C 14 mg 16%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.43 mg 3%
- 維生素 K 1.8 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.13 mg 3%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 58 µg 14%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 0.62 mg 3%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 54 mg 4%
- 鉀 211 mg 4%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.14 mg 6%
- 硒 1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.7 g | 6.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.4 g | 3.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4.1 g | 9.9 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5.4 g | 13 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6.8 g | 17 g | 1.8 g |
關於豆類混合蔬菜煲的常見問題
豆類混合蔬菜煲100 g含有多少熱量？
豆類混合蔬菜煲100 g含有 42 kcal、2.7 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
豆類混合蔬菜煲50 g含有多少熱量？
豆類混合蔬菜煲50 g含有 21 kcal、1.4 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
豆類混合蔬菜煲150 g含有多少熱量？
豆類混合蔬菜煲150 g含有 63 kcal、4.1 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
豆類混合蔬菜煲200 g含有多少熱量？
豆類混合蔬菜煲200 g含有 84 kcal、5.4 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
豆類混合蔬菜煲250 g含有多少熱量？
豆類混合蔬菜煲250 g含有 105 kcal、6.8 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-712 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
