了解餐盤裡的營養
巴達維亞生菜
熱量與營養成分
品種，生
15
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.3 g
碳水1.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 15 kcal —
- 蛋白質 1.3 g 3%
- 碳水化合物 1.8 g 1%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 6 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 74.3 µg 8%
- 維生素 C 4.4 mg 5%
- 維生素 K 20.6 µg 17%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.08 mg 2%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
礦物質
- 鈣 26 mg 2%
- 鐵 0.39 mg 2%
- 鎂 8.7 mg 2%
- 磷 17 mg 1%
- 鉀 200 mg 4%
- 鋅 0.16 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.28 mg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.3 g | 1.8 g | – |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.6 g | 0.9 g | – |
| 150 g | 150 g | 22 | 1.9 g | 2.7 g | – |
| 200 g | 200 g | 30 | 2.5 g | 3.6 g | – |
| 250 g | 250 g | 37 | 3.1 g | 4.5 g | – |
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關於巴達維亞生菜的常見問題
巴達維亞生菜100 g含有多少熱量？
巴達維亞生菜100 g含有 15 kcal、1.3 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 – 脂肪。
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巴達維亞生菜50 g含有 7 kcal、0.6 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 – 脂肪。
巴達維亞生菜150 g含有多少熱量？
巴達維亞生菜150 g含有 22 kcal、1.9 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 – 脂肪。
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巴達維亞生菜200 g含有 30 kcal、2.5 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 – 脂肪。
巴達維亞生菜250 g含有多少熱量？
巴達維亞生菜250 g含有 37 kcal、3.1 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 – 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20123 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
