了解餐盤裡的營養
香蕉甜瓜
熱量與營養成分
納瓦霍
21
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水3.8 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 21 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 3.8 g 1%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 3.4 g —
- 鈉 11 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 8.1 mg 9%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 4.9 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.46 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.07 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 0.21 mg 1%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 9 mg 1%
- 鉀 140 mg 3%
- 鋅 0.14 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.8 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.4 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.3 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.7 g | 7.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2.1 g | 9.4 g | 0.5 g |
關於香蕉甜瓜的常見問題
香蕉甜瓜100 g含有多少熱量？
香蕉甜瓜100 g含有 21 kcal、0.8 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
香蕉甜瓜50 g含有多少熱量？
香蕉甜瓜50 g含有 11 kcal、0.4 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
香蕉甜瓜150 g含有多少熱量？
香蕉甜瓜150 g含有 32 kcal、1.3 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
香蕉甜瓜200 g含有多少熱量？
香蕉甜瓜200 g含有 42 kcal、1.7 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
香蕉甜瓜250 g含有多少熱量？
香蕉甜瓜250 g含有 53 kcal、2.1 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167629 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
