了解餐盤裡的營養
Baltic herring in dill or mustard sauce
熱量與營養成分
179
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水0 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 179 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 1243 mg 54%
- 膽固醇 59.3 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5.9 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 12.8 µg 64%
- 維生素 E 3 mg 20%
- 維生素 K 12.1 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 9.9 µg 2%
- 維生素 B12 9.6 µg 398%
礦物質
- 鈣 56.4 mg 4%
- 鐵 0.48 mg 3%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 154 mg 12%
- 鉀 206 mg 4%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 20.1 µg 37%
- 碘 0.04 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 5.5 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 28 g | 0 g | 38 g |
相似食物
關於Baltic herring in dill or mustard sauce的常見問題
Baltic herring in dill or mustard sauce100 g含有多少熱量？
Baltic herring in dill or mustard sauce100 g含有 179 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
Baltic herring in dill or mustard sauce50 g含有多少熱量？
Baltic herring in dill or mustard sauce50 g含有 90 kcal、5.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
Baltic herring in dill or mustard sauce150 g含有多少熱量？
Baltic herring in dill or mustard sauce150 g含有 269 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
Baltic herring in dill or mustard sauce200 g含有多少熱量？
Baltic herring in dill or mustard sauce200 g含有 358 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
Baltic herring in dill or mustard sauce250 g含有多少熱量？
Baltic herring in dill or mustard sauce250 g含有 448 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 860 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
