了解餐盤裡的營養

培根片

熱量與營養成分

生

320
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪28 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 320 kcal —
  • 蛋白質 17 g 33%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 28 g 36%
  • 飽和脂肪 11 g 53%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g32017 g0 g28 g
50 g50 g1608.3 g0 g14 g
150 g150 g48025 g0 g42 g
200 g200 g64033 g0 g56 g
250 g250 g80041 g0 g71 g

關於培根片的常見問題

培根片怎麼煎才會香脆?

冷鍋放入培根片,以中小火慢煎,讓油脂逐漸逼出;每面煎約三至五分鐘,達到喜歡的脆度後放在廚房紙巾上瀝油。

培根片可以用烤箱烤嗎?

可以。烤盤鋪烘焙紙,培根片單層排開,以攝氏二百攝氏度烤約十二至十八分鐘;較薄的片要提早查看,避免烤焦。

培根片開封後怎麼保存?

未煮熟的培根片開封後要密封冷藏,並盡快用完;若短期內不會吃完,可分成每次要用的份量包好冷凍,烹調前放冷藏室解凍。

培根片適合搭配什麼料理?

培根片煎香後可夾進三明治、拌入炒飯或義大利麵,也常拿來包蘆筍、金針菇再煎熟;鹹香油脂能替清淡蔬菜添味。

沒有培根片時可以用什麼代替?

想保留煙燻鹹香,可用切薄的火腿或煙燻豬肉代替;若料理需要培根逼出的油脂,另加少量食用油,因替代品通常不會釋出相同份量的油。

培根片可以不煮就吃嗎?

不建議把培根片當成即食肉品直接吃;即使經過醃製或煙燻,也應依包裝標示加熱至熟,並避免讓生肉汁沾到熟食。

培根片和瘦培根片差在哪裡?

瘦培根片每百克含脂肪 5.5 g,培根片則有 28 g;瘦培根片油脂較少,煎的時候可加少量油,避免黏鍋。

資料來源:NEVO (Netherlands) 1432 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維