了解餐盤裡的營養
普通湯
熱量與營養成分
40
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.4 g
碳水4.8 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 40 kcal —
- 蛋白質 1.4 g 3%
- 碳水化合物 4.8 g 2%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 291 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 104 µg 12%
- 維生素 C 5.4 mg 6%
- 維生素 K 4.1 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.53 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 16.6 µg 4%
- 維生素 B12 0.24 µg 10%
礦物質
- 鈣 28.7 mg 2%
- 鐵 0.27 mg 2%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 24.4 mg 2%
- 鉀 103 mg 2%
- 鋅 0.18 mg 2%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 9.2 µg 17%
- 碘 17.2 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 1.4 g | 4.8 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.7 g | 2.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 2.1 g | 7.2 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 79 | 2.8 g | 9.6 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 99 | 3.6 g | 12 g | 3.6 g |
關於普通湯的常見問題
普通湯100 g含有多少熱量？
普通湯100 g含有 40 kcal、1.4 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
普通湯50 g含有多少熱量？
普通湯50 g含有 20 kcal、0.7 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
普通湯150 g含有多少熱量？
普通湯150 g含有 59 kcal、2.1 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
普通湯200 g含有多少熱量？
普通湯200 g含有 79 kcal、2.8 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
普通湯250 g含有多少熱量？
普通湯250 g含有 99 kcal、3.6 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25969 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
