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大西洋鲱魚
熱量與營養成分
醃製，或捲鲱魚捲，預包裝
189
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水2 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 189 kcal —
- 蛋白質 14 g 27%
- 碳水化合物 2 g 1%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 870 mg 38%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 35.8 µg 4%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 13.2 µg 66%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.08 mg 2%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 4.3 µg 178%
礦物質
- 鈣 77 mg 6%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 89 mg 7%
- 鉀 69 mg 1%
- 鋅 0.53 mg 5%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 46 µg 84%
- 碘 47 µg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 14 g | 2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.9 g | 1 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 21 g | 2.9 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 3.9 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 34 g | 4.9 g | 35 g |
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關於大西洋鲱魚的常見問題
大西洋鲱魚100 g含有多少熱量？
大西洋鲱魚100 g含有 189 kcal、14 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
大西洋鲱魚50 g含有多少熱量？
大西洋鲱魚50 g含有 95 kcal、6.9 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
大西洋鲱魚150 g含有多少熱量？
大西洋鲱魚150 g含有 284 kcal、21 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
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大西洋鲱魚200 g含有 378 kcal、27 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
大西洋鲱魚250 g含有多少熱量？
大西洋鲱魚250 g含有 473 kcal、34 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
