了解餐盤裡的營養
大西洋鯡魚
熱量與營養成分
燻製，鹽水罐頭
167
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0.5 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 167 kcal —
- 蛋白質 17 g 33%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 1590 mg 69%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 22 µg 110%
- 維生素 E 1.4 mg 9%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（B5） 0.55 mg 11%
- 維生素 B6 0.37 mg 22%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 11.8 µg 492%
礦物質
- 鈣 62.4 mg 5%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 34.8 mg 8%
- 磷 155 mg 12%
- 鉀 226 mg 5%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 硒 28 µg 51%
- 碘 40 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 17 g | 0.5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8.3 g | 0.3 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 25 g | 0.8 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 33 g | 1 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 41 g | 1.3 g | 28 g |
關於大西洋鯡魚的常見問題
大西洋鯡魚100 g含有多少熱量？
大西洋鯡魚100 g含有 167 kcal、17 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
大西洋鯡魚50 g含有多少熱量？
大西洋鯡魚50 g含有 84 kcal、8.3 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
大西洋鯡魚150 g含有多少熱量？
大西洋鯡魚150 g含有 251 kcal、25 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
大西洋鯡魚200 g含有多少熱量？
大西洋鯡魚200 g含有 334 kcal、33 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
大西洋鯡魚250 g含有多少熱量？
大西洋鯡魚250 g含有 418 kcal、41 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26013 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
