了解餐盤裡的營養
傳統蜜糖餅乾
熱量與營養成分
家常式
406
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.3 g
碳水69 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 406 kcal —
- 蛋白質 4.3 g 9%
- 碳水化合物 69 g 25%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 36 g —
- 鈉 561 mg 24%
- 膽固醇 25 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.31 mg 26%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
- 葉酸（B9） 71 µg 18%
礦物質
- 鈣 32 mg 2%
- 鐵 5 mg 28%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 4.3 g | 70 g | 12 g |
| 1 份 | 26 g | 106 | 1.1 g | 18 g | 3.1 g |
| 2 份 | 52 g | 211 | 2.2 g | 36 g | 6.2 g |
| ½ 份 | 13 g | 53 | 0.6 g | 9 g | 1.5 g |
| 3 份 | 78 g | 317 | 3.3 g | 54 g | 9.2 g |
| 4 份 | 104 g | 422 | 4.4 g | 72 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 2.1 g | 35 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 6.4 g | 104 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 8.5 g | 139 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 11 g | 174 g | 30 g |
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關於傳統蜜糖餅乾的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 173250 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
