了解餐盤裡的營養
蘋果酥粒
熱量與營養成分
烘烤的,純素
223
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水33 g
脂肪7.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 223 kcal —
- 蛋白質 5 g 10%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 膳食纖維 4 g 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 5 g | 33 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2.5 g | 16 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 7.5 g | 49 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 9.9 g | 65 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 12 g | 82 g | 18 g |
關於蘋果酥粒的常見問題
蘋果酥粒要用哪種蘋果,才不會烤成糊?
選酸甜、果肉較緊實的蘋果,去核後切成約一公分的小塊;想要果肉保有口感,就別切得太薄。
蘋果酥粒的酥粒怎麼做才會酥?
把冰冷的奶油切丁,和麵粉、糖用指尖搓成大小不一的碎粒,拌到仍看得到小塊奶油即可;不要揉成緊實麵團。
蘋果酥粒要烤幾度、烤多久?
烤箱預熱至 180°C,烤約 35~45 分鐘,直到表面金黃、蘋果餡冒泡。若表面太快上色,可鬆鬆蓋一層鋁箔紙。
蘋果酥粒可以提前做好嗎?
可以先把蘋果餡和酥粒分開冷藏,烘烤前再鋪上酥粒;若已經烤好,放涼後密封冷藏,約三天內吃完。
蘋果酥粒怎麼加熱,才不會變軟?
用 160°C 烤箱加熱約 10~15 分鐘,表面會比微波加熱更容易恢復酥脆;微波雖快,酥粒通常會變軟。
蘋果酥粒適合配什麼一起吃?
趁溫熱搭配香草冰淇淋很常見,也可以配卡士達醬或原味優格;冷熱交錯尤其能襯出蘋果餡的酸甜。
蘋果酥粒和蘋果派有什麼不同?
蘋果派通常有底部和邊緣的派皮,蘋果酥粒則把酥粒直接鋪在蘋果餡上烘烤,沒有派皮底座,口感更像脆酥的烤水果甜點。
做蘋果酥粒時,奶油可以換成什麼?
可用等量的冷藏植物性烘焙抹醬替代奶油;選能保持固態、適合烘焙的款式,酥粒才容易搓成碎粒。
資料來源:tbca BRC1172A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維