了解餐盤裡的營養
美國起司製品
熱量與營養成分
冷藏包裝
331
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水8.3 g
脂肪24 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 331 kcal —
- 蛋白質 20 g 39%
- 碳水化合物 8.3 g 3%
- 脂肪 24 g 31%
- 飽和脂肪 15 g 77%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 966 mg 42%
- 膽固醇 64 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.45 mg 34%
- 菸鹼素（B3） 0.07 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.98 mg 20%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 1.3 µg 53%
礦物質
- 鈣 497 mg 38%
- 鐵 0.84 mg 5%
- 鎂 30 mg 7%
- 磷 400 mg 32%
- 鉀 363 mg 8%
- 鋅 3 mg 27%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 16.2 µg 29%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 20 g | 8.3 g | 25 g |
| 1 份 | 28.4 g | 94 | 5.6 g | 2.4 g | 6.9 g |
| 2 份 | 56.7 g | 188 | 11 g | 4.7 g | 14 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 47 | 2.8 g | 1.2 g | 3.5 g |
| 3 份 | 85.1 g | 282 | 17 g | 7.1 g | 21 g |
| 4 份 | 113.4 g | 375 | 22 g | 9.4 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 9.8 g | 4.2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 30 g | 13 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 39 g | 17 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 49 g | 21 g | 61 g |
關於美國起司製品的常見問題
美國起司製品100 g含有多少熱量？
美國起司製品100 g含有 331 kcal、20 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
美國起司製品1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
美國起司製品1 份 (28.4 g)含有 94 kcal、5.6 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
美國起司製品2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
美國起司製品2 份 (56.7 g)含有 188 kcal、11 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
美國起司製品½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
美國起司製品½ 份 (14.2 g)含有 47 kcal、2.8 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
美國起司製品3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
美國起司製品3 份 (85.1 g)含有 282 kcal、17 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
美國起司製品4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
美國起司製品4 份 (113.4 g)含有 375 kcal、22 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
美國起司製品50 g含有多少熱量？
美國起司製品50 g含有 166 kcal、9.8 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
美國起司製品150 g含有多少熱量？
美國起司製品150 g含有 497 kcal、30 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170856 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
