了解餐盤裡的營養
美式乳酪製品
熱量與營養成分
巴氏殺菌加工，強化維生素D
330
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水8.6 g
脂肪26 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 330 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 8.6 g 3%
- 脂肪 26 g 33%
- 飽和脂肪 15 g 75%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 5.6 g —
- 鈉 1284 mg 56%
- 膽固醇 98 mg 33%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 201 µg 22%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 2.5 µg 13%
- 維生素 E 0.63 mg 4%
- 維生素 K 3.4 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.36 mg 28%
- 菸鹼素（B3） 0.16 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.86 mg 17%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 1.3 µg 55%
- 膽鹼 36.2 mg 7%
礦物質
- 鈣 682 mg 52%
- 鐵 0.26 mg 1%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 438 mg 35%
- 鉀 255 mg 5%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 銅 0.03 mg 4%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 19.6 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 17 g | 8.6 g | 26 g |
| 1 份 | 113 g | 373 | 19 g | 9.7 g | 29 g |
| 2 份 | 226 g | 746 | 38 g | 19 g | 58 g |
| ½ 份 | 56.5 g | 186 | 9.5 g | 4.8 g | 15 g |
| 3 份 | 339 g | 1119 | 57 g | 29 g | 87 g |
| 4 份 | 452 g | 1492 | 76 g | 39 g | 116 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 8.4 g | 4.3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 25 g | 13 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 34 g | 17 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 42 g | 21 g | 64 g |
關於美式乳酪製品的常見問題
美式乳酪製品100 g含有多少熱量？
美式乳酪製品100 g含有 330 kcal、17 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
美式乳酪製品1 份 (113 g)含有多少熱量？
美式乳酪製品1 份 (113 g)含有 373 kcal、19 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
美式乳酪製品2 份 (226 g)含有多少熱量？
美式乳酪製品2 份 (226 g)含有 746 kcal、38 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 58 g 脂肪。
美式乳酪製品½ 份 (56.5 g)含有多少熱量？
美式乳酪製品½ 份 (56.5 g)含有 186 kcal、9.5 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
美式乳酪製品3 份 (339 g)含有多少熱量？
美式乳酪製品3 份 (339 g)含有 1119 kcal、57 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 87 g 脂肪。
美式乳酪製品4 份 (452 g)含有多少熱量？
美式乳酪製品4 份 (452 g)含有 1492 kcal、76 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 116 g 脂肪。
美式乳酪製品50 g含有多少熱量？
美式乳酪製品50 g含有 165 kcal、8.4 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
美式乳酪製品150 g含有多少熱量？
美式乳酪製品150 g含有 495 kcal、25 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171252 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
