了解餐盤裡的營養
美式切達起司
熱量與營養成分
仿製
239
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水12 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 239 kcal —
- 蛋白質 17 g 33%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 8.8 g 44%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 7.7 g —
- 鈉 1345 mg 58%
- 膽固醇 36 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 114 µg 13%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.27 mg 2%
- 維生素 K 2.7 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.43 mg 33%
- 菸鹼素（B3） 0.13 mg 1%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
- 膽鹼 0 mg 0%
礦物質
- 鈣 562 mg 43%
- 鐵 0.33 mg 2%
- 鎂 29 mg 7%
- 磷 712 mg 57%
- 鉀 242 mg 5%
- 鋅 2.6 mg 24%
- 銅 0.03 mg 4%
- 硒 15.2 µg 28%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 17 g | 12 g | 14 g |
| 1 份 | 21 g | 50 | 3.5 g | 2.4 g | 2.9 g |
| 2 份 | 42 g | 100 | 7 g | 4.9 g | 5.9 g |
| ½ 份 | 10.5 g | 25 | 1.8 g | 1.2 g | 1.5 g |
| 3 份 | 63 g | 151 | 11 g | 7.3 g | 8.8 g |
| 4 份 | 84 g | 201 | 14 g | 9.7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8.4 g | 5.8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 25 g | 17 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 33 g | 23 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 42 g | 29 g | 35 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 169901 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
