了解餐盤裡的營養
硬質杏仁燕麥棒
熱量與營養成分
硬質
495
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.7 g
碳水57 g
脂肪26 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 495 kcal —
- 蛋白質 7.7 g 15%
- 碳水化合物 57 g 21%
- 脂肪 26 g 33%
- 飽和脂肪 13 g 63%
- 膳食纖維 4.8 g 17%
- 鈉 256 mg 11%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.28 mg 23%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.61 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.47 mg 9%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 32 mg 2%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 81 mg 19%
- 磷 228 mg 18%
- 鉀 273 mg 6%
- 鋅 1.6 mg 14%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 1.4 mg 59%
- 硒 15 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 7.7 g | 57 g | 26 g |
| 1 份 | 28.4 g | 140 | 2.2 g | 16 g | 7.2 g |
| 2 份 | 56.7 g | 281 | 4.4 g | 32 g | 15 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 70 | 1.1 g | 8.1 g | 3.6 g |
| 3 份 | 85.1 g | 421 | 6.5 g | 49 g | 22 g |
| 4 份 | 113.4 g | 561 | 8.7 g | 65 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 3.9 g | 29 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 743 | 12 g | 86 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 990 | 15 g | 114 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1238 | 19 g | 143 g | 64 g |
關於硬質杏仁燕麥棒的常見問題
硬質杏仁燕麥棒100 g含有多少熱量？
硬質杏仁燕麥棒100 g含有 495 kcal、7.7 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
硬質杏仁燕麥棒1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
硬質杏仁燕麥棒1 份 (28.4 g)含有 140 kcal、2.2 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
硬質杏仁燕麥棒2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
硬質杏仁燕麥棒2 份 (56.7 g)含有 281 kcal、4.4 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
硬質杏仁燕麥棒½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
硬質杏仁燕麥棒½ 份 (14.2 g)含有 70 kcal、1.1 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
硬質杏仁燕麥棒3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
硬質杏仁燕麥棒3 份 (85.1 g)含有 421 kcal、6.5 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
硬質杏仁燕麥棒4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
硬質杏仁燕麥棒4 份 (113.4 g)含有 561 kcal、8.7 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
硬質杏仁燕麥棒50 g含有多少熱量？
硬質杏仁燕麥棒50 g含有 248 kcal、3.9 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
硬質杏仁燕麥棒150 g含有多少熱量？
硬質杏仁燕麥棒150 g含有 743 kcal、12 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167543 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
