了解餐盤裡的營養
杏仁脆米餅
熱量與營養成分
458
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7 g
碳水61 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 458 kcal —
- 蛋白質 7 g 14%
- 碳水化合物 61 g 22%
- 脂肪 20 g 26%
- 飽和脂肪 3.8 g 19%
- 膳食纖維 3.6 g 13%
- 鈉 234 mg 10%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 11.5 mg 13%
- 硫胺素（B1） 1.3 mg 110%
- 核黃素（B2） 1.5 mg 115%
- 菸鹼素（B3） 17.6 mg 110%
- 泛酸（B5） 0.56 mg 11%
- 維生素 B6 1.8 mg 104%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 74 mg 6%
- 鐵 6.4 mg 35%
- 鎂 71 mg 17%
- 磷 167 mg 13%
- 鉀 229 mg 5%
- 鋅 5.3 mg 48%
- 銅 0.25 mg 27%
- 錳 1.6 mg 70%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 458 | 7 g | 61 g | 20 g |
| 1 份 | 28 g | 128 | 2 g | 17 g | 5.7 g |
| 2 份 | 56 g | 256 | 3.9 g | 34 g | 11 g |
| ½ 份 | 14 g | 64 | 1 g | 8.5 g | 2.9 g |
| 3 份 | 84 g | 385 | 5.9 g | 51 g | 17 g |
| 4 份 | 112 g | 513 | 7.8 g | 68 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 3.5 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 687 | 11 g | 92 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 916 | 14 g | 122 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1145 | 18 g | 153 g | 51 g |
關於杏仁脆米餅的常見問題
杏仁脆米餅100 g含有多少熱量？
杏仁脆米餅100 g含有 458 kcal、7 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
杏仁脆米餅1 份 (28 g)含有多少熱量？
杏仁脆米餅1 份 (28 g)含有 128 kcal、2 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
杏仁脆米餅2 份 (56 g)含有多少熱量？
杏仁脆米餅2 份 (56 g)含有 256 kcal、3.9 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
杏仁脆米餅½ 份 (14 g)含有多少熱量？
杏仁脆米餅½ 份 (14 g)含有 64 kcal、1 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
杏仁脆米餅3 份 (84 g)含有多少熱量？
杏仁脆米餅3 份 (84 g)含有 385 kcal、5.9 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
杏仁脆米餅4 份 (112 g)含有多少熱量？
杏仁脆米餅4 份 (112 g)含有 513 kcal、7.8 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
杏仁脆米餅50 g含有多少熱量？
杏仁脆米餅50 g含有 229 kcal、3.5 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
杏仁脆米餅150 g含有多少熱量？
杏仁脆米餅150 g含有 687 kcal、11 g 蛋白質、92 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169673 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
