了解餐盤裡的營養
紅豆素漢堡
熱量與營養成分
菜籽油煎，自制
190
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.1 g
碳水24 g
脂肪7.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 190 kcal —
- 蛋白質 8.1 g 16%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 7.3 g 9%
- 糖 2.3 g —
- 鈉 208 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 28 µg 3%
- 維生素 C 4 mg 4%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 K 15.5 µg 13%
- 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 46 mg 4%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 54 mg 13%
- 磷 175 mg 14%
- 鉀 438 mg 9%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.35 mg 39%
- 錳 0.98 mg 43%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 8.1 g | 24 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 4.1 g | 12 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 12 g | 36 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 16 g | 48 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 20 g | 60 g | 18 g |
關於紅豆素漢堡的常見問題
紅豆素漢堡100 g含有多少熱量？
紅豆素漢堡100 g含有 190 kcal、8.1 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
紅豆素漢堡50 g含有多少熱量？
紅豆素漢堡50 g含有 95 kcal、4.1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
紅豆素漢堡150 g含有多少熱量？
紅豆素漢堡150 g含有 285 kcal、12 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
紅豆素漢堡200 g含有多少熱量？
紅豆素漢堡200 g含有 380 kcal、16 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
紅豆素漢堡250 g含有多少熱量？
紅豆素漢堡250 g含有 475 kcal、20 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-665 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
