了解你餐盘中的食物
Yoghurt, plain, unsweetened
热量和营养成分
77
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.7 g
碳水3 g
脂肪5.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 77 kcal —
- 蛋白质 3.7 g 7%
- 碳水化合物 3 g 1%
- 脂肪 5.2 g 7%
- 饱和脂肪 3.1 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 3 g —
- 钠 43 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 49 µg 5%
- 维生素C 0.5 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 0.8 mg 5%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0.23 µg 10%
矿物质
- 钙 120 mg 9%
- 铁 0 mg 0%
- 磷 96 mg 8%
- 钾 160 mg 3%
- 锌 0.39 mg 4%
- 硒 0.76 µg 1%
- 碘 3 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3.7 g | 3 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.9 g | 1.5 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5.6 g | 4.5 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 7.4 g | 6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 9.3 g | 7.5 g | 13 g |
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关于Yoghurt, plain, unsweetened的问题
Yoghurt, plain, unsweetened每100 g含多少热量？
Yoghurt, plain, unsweetened每100 g含77 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物3 g、脂肪5.2 g。
Yoghurt, plain, unsweetened每50 g含多少热量？
Yoghurt, plain, unsweetened每50 g含39 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物1.5 g、脂肪2.6 g。
Yoghurt, plain, unsweetened每150 g含多少热量？
Yoghurt, plain, unsweetened每150 g含116 kcal，其中蛋白质5.6 g、碳水化合物4.5 g、脂肪7.8 g。
Yoghurt, plain, unsweetened每200 g含多少热量？
Yoghurt, plain, unsweetened每200 g含154 kcal，其中蛋白质7.4 g、碳水化合物6 g、脂肪10 g。
Yoghurt, plain, unsweetened每250 g含多少热量？
Yoghurt, plain, unsweetened每250 g含193 kcal，其中蛋白质9.3 g、碳水化合物7.5 g、脂肪13 g。
来源：FOODfiles (New Zealand) F57 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
