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黄甜椒
热量和营养成分
炒，平底锅煎，不加脂
35
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1 g
碳水5.3 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 35 kcal —
- 蛋白质 1 g 2%
- 碳水化合物 5.3 g 2%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 2.2 g 8%
- 糖 4.9 g —
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 69.8 µg 8%
- 维生素C 126 mg 140%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.56 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.16 mg 3%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
矿物质
- 钙 7.3 mg 1%
- 铁 0.23 mg 1%
- 镁 11 mg 3%
- 磷 23 mg 2%
- 钾 220 mg 5%
- 锌 0.14 mg 1%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.09 mg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1 g | 5.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.5 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 52 | 1.5 g | 8 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 69 | 2 g | 11 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 86 | 2.5 g | 13 g | 1.5 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 20328 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
