了解你餐盘中的食物
白金枪鱼
热量和营养成分
水浸罐头，沥干，加盐
128
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 128 kcal —
- 蛋白质 24 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3 g 4%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 377 mg 16%
- 胆固醇 42 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 2 µg 10%
- 维生素E 0.85 mg 6%
- 维生素K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 5.8 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 0.12 mg 2%
- 维生素B6 0.22 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 1.2 µg 49%
- 胆碱 29.3 mg 5%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 0.97 mg 5%
- 镁 33 mg 8%
- 磷 217 mg 17%
- 钾 237 mg 5%
- 锌 0.48 mg 4%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 65.7 µg 119%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 7.4 g |
相似食物
关于白金枪鱼的问题
白金枪鱼每100 g含多少热量？
白金枪鱼每100 g含128 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪3 g。
白金枪鱼每50 g含多少热量？
白金枪鱼每50 g含64 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪1.5 g。
白金枪鱼每150 g含多少热量？
白金枪鱼每150 g含192 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪4.5 g。
白金枪鱼每200 g含多少热量？
白金枪鱼每200 g含256 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪5.9 g。
白金枪鱼每250 g含多少热量？
白金枪鱼每250 g含320 kcal，其中蛋白质59 g、碳水化合物0 g、脂肪7.4 g。
来源：Canadian Nutrient File 3084 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
