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白肉鱼和海鲜
热量和营养成分
海鱼，烘烤/烧烤，（番茄，配油、洋葱和大蒜）及海鲜（虾、鱿鱼和贻贝），配油、洋葱和大蒜，含盐
146
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0.7 g
脂肪7.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 146 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 7.9 g 10%
- 膳食纤维 0.3 g 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 18 g | 0.7 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 8.9 g | 0.3 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 27 g | 1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 36 g | 1.4 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 45 g | 1.7 g | 20 g |
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来源：tbca BRC0230E · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
