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白亚口鱼
热量和营养成分
生
92
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水0 g
脂肪2.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 92 kcal —
- 蛋白质 17 g 34%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 40 mg 2%
- 胆固醇 41 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 51 µg 6%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.75 mg 15%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 2 µg 83%
矿物质
- 钙 70 mg 5%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 210 mg 17%
- 钾 380 mg 8%
- 锌 0.75 mg 7%
- 铜 0.2 mg 22%
- 锰 0.6 mg 26%
- 硒 12.6 µg 23%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 17 g | 0 g | 2.3 g |
| 1份 | 85 g | 78 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 2份 | 170 g | 156 | 29 g | 0 g | 3.9 g |
| ½份 | 42.5 g | 39 | 7.1 g | 0 g | 1 g |
| 3份 | 255 g | 235 | 43 g | 0 g | 5.9 g |
| 4份 | 340 g | 313 | 57 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8.4 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 25 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 34 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 42 g | 0 g | 5.8 g |
关于白亚口鱼的问题
白亚口鱼每100 g含多少热量？
白亚口鱼每100 g含92 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪2.3 g。
白亚口鱼每1份 (85 g)含多少热量？
白亚口鱼每1份 (85 g)含78 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪2 g。
白亚口鱼每2份 (170 g)含多少热量？
白亚口鱼每2份 (170 g)含156 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪3.9 g。
白亚口鱼每½份 (42.5 g)含多少热量？
白亚口鱼每½份 (42.5 g)含39 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物0 g、脂肪1 g。
白亚口鱼每3份 (255 g)含多少热量？
白亚口鱼每3份 (255 g)含235 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪5.9 g。
白亚口鱼每4份 (340 g)含多少热量？
白亚口鱼每4份 (340 g)含313 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪7.9 g。
白亚口鱼每50 g含多少热量？
白亚口鱼每50 g含46 kcal，其中蛋白质8.4 g、碳水化合物0 g、脂肪1.2 g。
白亚口鱼每150 g含多少热量？
白亚口鱼每150 g含138 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。
来源：USDA FoodData Central 175150 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
