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白亚口鱼
热量和营养成分
烹调，干热
119
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 119 kcal —
- 蛋白质 21 g 43%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3 g 4%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 51 mg 2%
- 胆固醇 53 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 59 µg 7%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 0.87 mg 17%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 2.3 µg 96%
矿物质
- 钙 90 mg 7%
- 铁 1.7 mg 9%
- 镁 38 mg 9%
- 磷 269 mg 22%
- 钾 487 mg 10%
- 锌 0.96 mg 9%
- 铜 0.25 mg 28%
- 锰 0.77 mg 33%
- 硒 16.2 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 1份 | 124 g | 148 | 27 g | 0 g | 3.7 g |
| 2份 | 248 g | 295 | 53 g | 0 g | 7.4 g |
| ½份 | 62 g | 74 | 13 g | 0 g | 1.8 g |
| 3份 | 372 g | 443 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4份 | 496 g | 590 | 107 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7.4 g |
关于白亚口鱼的问题
白亚口鱼每100 g含多少热量？
白亚口鱼每100 g含119 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪3 g。
白亚口鱼每1份 (124 g)含多少热量？
白亚口鱼每1份 (124 g)含148 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。
白亚口鱼每2份 (248 g)含多少热量？
白亚口鱼每2份 (248 g)含295 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪7.4 g。
白亚口鱼每½份 (62 g)含多少热量？
白亚口鱼每½份 (62 g)含74 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。
白亚口鱼每3份 (372 g)含多少热量？
白亚口鱼每3份 (372 g)含443 kcal，其中蛋白质80 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
白亚口鱼每4份 (496 g)含多少热量？
白亚口鱼每4份 (496 g)含590 kcal，其中蛋白质107 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
白亚口鱼每50 g含多少热量？
白亚口鱼每50 g含60 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪1.5 g。
白亚口鱼每150 g含多少热量？
白亚口鱼每150 g含179 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪4.5 g。
来源：USDA FoodData Central 172002 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
