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核桃仁

热量和营养成分

干

709
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水6.9 g
脂肪67 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 709 kcal —
  • 蛋白质 13 g 27%
  • 碳水化合物 6.9 g 3%
  • 脂肪 67 g 86%
  • 饱和脂肪 6.5 g 32%
  • 膳食纤维 6.7 g 24%
  • 糖 3 g —

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 1.7 µg 0%
  • 维生素C 0.77 mg 1%
  • 维生素K 2.4 µg 2%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.3 mg 25%
  • 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
  • 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 3%
  • 泛酸（维生素B5） 0.67 mg 13%
  • 维生素B6 0.19 mg 11%

矿物质

  • 钙 75 mg 6%
  • 铁 2.2 mg 12%
  • 镁 140 mg 33%
  • 磷 360 mg 29%
  • 钾 430 mg 9%
  • 锌 2.7 mg 25%
  • 铜 1.1 mg 122%
  • 锰 2.9 mg 126%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g70913 g6.9 g67 g
50 g50 g3556.7 g3.4 g34 g
150 g150 g106420 g10 g101 g
200 g200 g141827 g14 g135 g
250 g250 g177333 g17 g168 g

关于核桃仁的问题

核桃仁每100 g含多少热量？

核桃仁每100 g含709 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物6.9 g、脂肪67 g。

核桃仁每50 g含多少热量？

核桃仁每50 g含355 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物3.4 g、脂肪34 g。

核桃仁每150 g含多少热量？

核桃仁每150 g含1064 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物10 g、脂肪101 g。

核桃仁每200 g含多少热量？

核桃仁每200 g含1418 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物14 g、脂肪135 g。

核桃仁每250 g含多少热量？

核桃仁每250 g含1773 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物17 g、脂肪168 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 15005 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维