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核桃仁
热量和营养成分
连壳称重
295
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.3 g
碳水1.4 g
脂肪29 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 295 kcal —
- 蛋白质 6.3 g 13%
- 碳水化合物 1.4 g 1%
- 脂肪 29 g 38%
- 饱和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 1.1 g —
- 钠 3 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.7 mg 11%
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.69 mg 14%
- 维生素B6 0.29 mg 17%
- 生物素（维生素B7） 8 µg 27%
- 叶酸（维生素B9） 28 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 40 mg 3%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 69 mg 16%
- 磷 160 mg 13%
- 钾 190 mg 4%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.58 mg 64%
- 锰 1.5 mg 65%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 4 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 6.3 g | 1.4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3.2 g | 0.7 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 9.5 g | 2.1 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 13 g | 2.8 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 16 g | 3.5 g | 74 g |
关于核桃仁的问题
核桃仁每100 g含多少热量？
核桃仁每100 g含295 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物1.4 g、脂肪29 g。
核桃仁每50 g含多少热量？
核桃仁每50 g含148 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物0.7 g、脂肪15 g。
核桃仁每150 g含多少热量？
核桃仁每150 g含443 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物2.1 g、脂肪44 g。
核桃仁每200 g含多少热量？
核桃仁每200 g含590 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物2.8 g、脂肪59 g。
核桃仁每250 g含多少热量？
核桃仁每250 g含738 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物3.5 g、脂肪74 g。
来源：CoFID (UK) 14-887 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
