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核桃仁
热量和营养成分
688
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水3.3 g
脂肪69 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 688 kcal —
- 蛋白质 15 g 29%
- 碳水化合物 3.3 g 1%
- 脂肪 69 g 88%
- 饱和脂肪 7.5 g 37%
- 糖 2.6 g —
- 钠 7 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 3.9 mg 26%
- 硫胺素（维生素B1） 0.4 mg 33%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 1.6 mg 32%
- 维生素B6 0.67 mg 39%
- 生物素（维生素B7） 19 µg 63%
- 叶酸（维生素B9） 66 µg 17%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 94 mg 7%
- 铁 2.9 mg 16%
- 镁 160 mg 38%
- 磷 380 mg 30%
- 钾 450 mg 10%
- 锌 2.7 mg 25%
- 铜 1.3 mg 149%
- 锰 3.4 mg 148%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 9 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 15 g | 3.3 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 7.4 g | 1.7 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 22 g | 5 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 29 g | 6.6 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 37 g | 8.3 g | 171 g |
关于核桃仁的问题
核桃仁每100 g含多少热量？
核桃仁每100 g含688 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物3.3 g、脂肪69 g。
核桃仁每50 g含多少热量？
核桃仁每50 g含344 kcal，其中蛋白质7.4 g、碳水化合物1.7 g、脂肪34 g。
核桃仁每150 g含多少热量？
核桃仁每150 g含1032 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物5 g、脂肪103 g。
核桃仁每200 g含多少热量？
核桃仁每200 g含1376 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物6.6 g、脂肪137 g。
核桃仁每250 g含多少热量？
核桃仁每250 g含1720 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物8.3 g、脂肪171 g。
来源：CoFID (UK) 14-879 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
