了解你餐盘中的食物
杏仁，整粒
热量和营养成分
554
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水5.3 g
脂肪50 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 554 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 5.3 g 2%
- 脂肪 50 g 64%
- 饱和脂肪 3.8 g 19%
- 膳食纤维 13 g 45%
- 糖 4.5 g —
- 钠 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 25.6 mg 171%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 1.1 mg 88%
- 烟酸（维生素B3） 3.6 mg 23%
- 泛酸（维生素B5） 0.47 mg 9%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 生物素（维生素B7） 64 µg 213%
- 叶酸（维生素B9） 44 µg 11%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 269 mg 21%
- 铁 3.7 mg 21%
- 镁 270 mg 64%
- 磷 481 mg 38%
- 钾 733 mg 16%
- 锌 3.1 mg 28%
- 铜 1 mg 115%
- 锰 2.2 mg 95%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 2 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 554 | 21 g | 5.3 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 11 g | 2.7 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 831 | 32 g | 8 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1108 | 42 g | 11 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1385 | 53 g | 13 g | 125 g |
关于杏仁，整粒的问题
杏仁，整粒每100 g含多少热量？
杏仁，整粒每100 g含554 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物5.3 g、脂肪50 g。
杏仁，整粒每50 g含多少热量？
杏仁，整粒每50 g含277 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物2.7 g、脂肪25 g。
杏仁，整粒每150 g含多少热量？
杏仁，整粒每150 g含831 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物8 g、脂肪75 g。
杏仁，整粒每200 g含多少热量？
杏仁，整粒每200 g含1108 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物11 g、脂肪100 g。
杏仁，整粒每250 g含多少热量？
杏仁，整粒每250 g含1385 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物13 g、脂肪125 g。
来源：CoFID (UK) 14-896 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
