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蔬菜巴吉
热量和营养成分
含黄油，自制
185
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.9 g
碳水10 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 185 kcal —
- 蛋白质 1.9 g 4%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 15 g 20%
- 饱和脂肪 9.5 g 47%
- 糖 4.7 g —
- 钠 145 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 740 µg 82%
- 维生素C 10 mg 11%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.47 mg 3%
- 维生素K 11.3 µg 9%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.29 mg 6%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
- 维生素B12 0.1 µg 4%
矿物质
- 钙 30 mg 2%
- 铁 0.77 mg 4%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 43 mg 3%
- 钾 346 mg 7%
- 锌 0.3 mg 3%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.3 mg 13%
- 碘 9 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 1.9 g | 10 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1 g | 5.2 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 2.9 g | 16 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 3.8 g | 21 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 4.8 g | 26 g | 38 g |
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来源：CoFID (UK) 15-698 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
