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希腊沙拉
热量和营养成分
自制
126
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.3 g
碳水3 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 126 kcal —
- 蛋白质 3.3 g 7%
- 碳水化合物 3 g 1%
- 脂肪 11 g 15%
- 饱和脂肪 3.5 g 17%
- 膳食纤维 1 g 3%
- 糖 2.1 g —
- 钠 283 mg 12%
- 胆固醇 17.3 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 39.1 µg 4%
- 维生素C 9.8 mg 11%
- 维生素D 0.06 µg 0%
- 维生素E 1.4 mg 9%
- 维生素K 15.9 µg 13%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 0.36 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.26 mg 5%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 18.1 µg 5%
- 维生素B12 0.33 µg 14%
- 胆碱 2.9 mg 1%
矿物质
- 钙 108 mg 8%
- 铁 0.58 mg 3%
- 镁 11.1 mg 3%
- 磷 76.7 mg 6%
- 钾 117 mg 2%
- 锌 0.67 mg 6%
- 铜 0.06 mg 6%
- 锰 0.08 mg 3%
- 硒 3 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 3.3 g | 3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.7 g | 1.5 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 5 g | 4.5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 6.7 g | 6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 8.3 g | 7.5 g | 28 g |
关于希腊沙拉的问题
希腊沙拉每100 g含多少热量？
希腊沙拉每100 g含126 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物3 g、脂肪11 g。
希腊沙拉每50 g含多少热量？
希腊沙拉每50 g含63 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物1.5 g、脂肪5.7 g。
希腊沙拉每150 g含多少热量？
希腊沙拉每150 g含189 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物4.5 g、脂肪17 g。
希腊沙拉每200 g含多少热量？
希腊沙拉每200 g含252 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物6 g、脂肪23 g。
希腊沙拉每250 g含多少热量？
希腊沙拉每250 g含315 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物7.5 g、脂肪28 g。
来源：Canadian Nutrient File 6738 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
